做臭豆腐一般可以通过凉拌、清炒、水煮、醋泡、盐卤等步骤制作。
1、凉拌
将新鲜的臭豆腐切成小块，放入沸水中焯一下，捞出后用凉水冲洗干净。
2、清炒
将新鲜的臭豆腐放入油锅中，加入适量的酱油、食用盐等调料，炒熟后加入适量的食用油即可。
3、水煮
将臭豆腐切成小块，加入适量的水煮熟，等到水煮沸之后再加入适量的调料，即可关火。
4、醋泡
将新鲜的臭豆腐切成小块，放入醋中浸泡，大约浸泡三天，等到臭豆腐被泡软后即可食用。
5、盐卤
将臭豆腐放入适量的食用盐，加热水煮沸，等到盐卤味道散尽后即可关火。
臭豆腐是由黄豆发酵而成，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，适量食用可以补充人体所需营养，还可以促进胃肠道蠕动，有助于增强人体免疫力。但由于臭豆腐在发酵的过程中会产生亚硝酸盐，如果食用过多可能会导致人体出现头晕、恶心、呕吐等不适症状，因此建议食用者注意适量。如果食用臭豆腐后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-02-20 21:29 举报
