治疗晕车可采取穴位按摩、生姜贴敷、嗅觉疗法、平衡训练、前庭康复训练、口服抗组胺药、口服止吐药、心理行为干预等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.穴位按摩
选择内关、合谷等穴位，在乘车前适当按压刺激以促进血液循环。中医认为这些穴位能够调节气血，缓解晕动病的症状；适合于易受晕动影响的人群。
2.生姜贴敷
将鲜姜切成薄片，然后将其贴在手腕内侧下方的腕横纹上，每片姜可持续有效约6-8小时。因为此处是人体的内关穴所在位置之一，而内关穴具有宁心安神的功效，因此可起到一定的预防晕车作用。
3.嗅觉疗法
利用柠檬、橘子皮等散发强烈气味的食物或物品靠近鼻子进行呼吸，或者佩戴专门用于改善晕动病症状的芳香袋。通过刺激嗅觉神经来减轻恶心呕吐感；对于易晕车者是一种简便有效的自我护理方式。
4.平衡训练
包括坐姿下摇摆练习、闭眼站立及行走等活动，在日常生活中有意识地进行锻炼。提高身体对自身运动状态的认知和控制能力，从而减少晕动时的不适感觉；长期坚持效果更佳。
5.前庭康复训练
由专业物理治疗师指导进行针对性训练，通常需要数周至数月时间才能见到明显效果。旨在恢复前庭系统功能紊乱所致的眩晕等症状；针对因外伤等原因导致前庭功能受损引起晕车者适用。
在乘坐交通工具时，应尽量避免阅读书籍或其他近距离视觉活动，以减少前庭系统的刺激。同时，保持充足的睡眠也有助于降低晕车的风险。
1.穴位按摩
选择内关、合谷等穴位，在乘车前适当按压刺激以促进血液循环。中医认为这些穴位能够调节气血，缓解晕动病的症状；适合于易受晕动影响的人群。
2.生姜贴敷
将鲜姜切成薄片，然后将其贴在手腕内侧下方的腕横纹上，每片姜可持续有效约6-8小时。因为此处是人体的内关穴所在位置之一，而内关穴具有宁心安神的功效，因此可起到一定的预防晕车作用。
3.嗅觉疗法
利用柠檬、橘子皮等散发强烈气味的食物或物品靠近鼻子进行呼吸，或者佩戴专门用于改善晕动病症状的芳香袋。通过刺激嗅觉神经来减轻恶心呕吐感；对于易晕车者是一种简便有效的自我护理方式。
4.平衡训练
包括坐姿下摇摆练习、闭眼站立及行走等活动，在日常生活中有意识地进行锻炼。提高身体对自身运动状态的认知和控制能力，从而减少晕动时的不适感觉；长期坚持效果更佳。
5.前庭康复训练
由专业物理治疗师指导进行针对性训练，通常需要数周至数月时间才能见到明显效果。旨在恢复前庭系统功能紊乱所致的眩晕等症状；针对因外伤等原因导致前庭功能受损引起晕车者适用。
在乘坐交通工具时，应尽量避免阅读书籍或其他近距离视觉活动，以减少前庭系统的刺激。同时，保持充足的睡眠也有助于降低晕车的风险。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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