中老年眩晕症怎么调理

中老年眩晕症可以通过生活方式干预、平衡训练、针灸疗法、口服中药调理等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.生活方式干预
建议患者戒烟限酒、规律作息、适量运动、保持心情愉悦。因为吸烟饮酒会加重脑血管痉挛，导致脑供血不足，而过度劳累会导致大脑缺氧，不利于病情恢复；规律的生活习惯有助于改善血液循环，缓解眩晕的症状。
2.平衡训练
平衡训练包括坐位稳定性练习、站立位平衡练习以及步行练习等，在专业康复师指导下定期进行。此措施旨在提高身体对自身位置及周围环境的感知能力，减少因视觉或前庭系统功能障碍引起的眩晕发作频率和强度。
3.针灸疗法
针灸疗法通过在特定穴位上刺入细针来刺激神经和血液循环，通常由有资质的中医师操作。该方法可调节自主神经系统紊乱状态，缓解耳石症所致眩晕及相关不适感。对于中老年人群而言，需考虑个体差异及可能的风险因素。
4.口服中药调理
针对眩晕症状，中医师可能会开具具有镇静安神作用的方剂如天王补心丹或归脾汤，每日分次服用。这些草药能够平抑肝阳、滋养心血，从而减轻因脏腑功能失调引发的眩晕现象。长期坚持会有一定效果。
除上述措施外，建议定期监测血压，以便及时发现并控制高血压引起的眩晕。同时，应避免长时间处于封闭空间或空气不流通的地方，以免诱发眩晕发作。