生吃杨桃具有补充营养、促进消化、抗氧化、抗衰老、改善口腔异味等功效与作用，吃法一般是直接食用。
1、补充营养
杨桃中含有丰富的维生素、蛋白质、糖分、胡萝卜素、有机酸、多种矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
杨桃中含有丰富的有机酸，可以刺激胃酸分泌，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在食欲不振的情况，可以适量食用杨桃，有利于改善不适症状。
3、抗氧化
杨桃中含有丰富的维生素C、维生素E等成分，具有一定的抗氧化作用，适量食用可以清除体内的自由基，有利于皮肤健康。
4、抗衰老
杨桃中含有丰富的花青素，具有较强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，有利于皮肤健康。
5、改善口腔异味
杨桃中含有大量的有机酸，可以刺激味蕾，提高味觉敏感性，在一定程度上可以改善口腔异味的情况。
但需要注意的是，杨桃中含有大量的果酸，过量食用可能会刺激胃肠道黏膜，引起腹痛、腹泻等不适症状，因此建议患者适量食用杨桃，以免引起不适症状。如果患者食用杨桃后出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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