头上有头皮屑可以采取使用含有去屑成分的洗发水、保持头皮清洁干燥、适当补充维生素B、避免频繁染发和使用过热的吹风机、头皮按摩等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.使用含有去屑成分的洗发水
选择适合自己的含有效去屑成分的洗发产品，按说明书指示频率和方法使用。这类洗发水中通常含有能够减少皮脂分泌、角质层过度增生及真菌感染等相关活性物质；针对性地解决因不同原因导致之头皮屑问题。
2.保持头皮清洁干燥
定期清洗头发，保持头皮干净卫生，尽量不要让头皮处于潮湿状态。头皮环境过于湿润容易滋生细菌和真菌，从而引发头痒、头屑等问题；而头皮干燥则有利于减少油脂分泌，降低发生相关问题的概率。
3.适当补充维生素B
通过饮食摄入足够的维生素B族，如瘦肉、鸡蛋、全麦食品等。维生素B有助于促进皮肤健康，改善头发生长环境；缺乏此元素可能导致头皮屑增多。
4.避免频繁染发和使用过热的吹风机
减少染发次数，使用温和的染发剂，并注意做好头皮护理；避免长时间将吹风机温度调得过高。频繁染发会损伤毛囊和头皮组织，高温会导致头皮脆弱，进一步加剧头皮屑问题；保护好头皮是预防头屑的关键之一。
5.头皮按摩
每天早晚用指腹对头皮进行轻柔按摩，可增加血液循环，缓解压力。头皮按摩能帮助去除死皮细胞，促进新陈代谢，从而减轻头屑烦恼；但要注意力度适中，以免伤害到头皮。
除上述措施外，患者还可就医咨询医生是否需要使用抗真菌药膏来治疗头癣引起的头皮屑。同时，建议避免食用辛辣刺激性食物，保持充足睡眠，有助于改善头皮健康。
1.使用含有去屑成分的洗发水
选择适合自己的含有效去屑成分的洗发产品，按说明书指示频率和方法使用。这类洗发水中通常含有能够减少皮脂分泌、角质层过度增生及真菌感染等相关活性物质；针对性地解决因不同原因导致之头皮屑问题。
2.保持头皮清洁干燥
定期清洗头发，保持头皮干净卫生，尽量不要让头皮处于潮湿状态。头皮环境过于湿润容易滋生细菌和真菌，从而引发头痒、头屑等问题；而头皮干燥则有利于减少油脂分泌，降低发生相关问题的概率。
3.适当补充维生素B
通过饮食摄入足够的维生素B族，如瘦肉、鸡蛋、全麦食品等。维生素B有助于促进皮肤健康，改善头发生长环境；缺乏此元素可能导致头皮屑增多。
4.避免频繁染发和使用过热的吹风机
减少染发次数，使用温和的染发剂，并注意做好头皮护理；避免长时间将吹风机温度调得过高。频繁染发会损伤毛囊和头皮组织，高温会导致头皮脆弱，进一步加剧头皮屑问题；保护好头皮是预防头屑的关键之一。
5.头皮按摩
每天早晚用指腹对头皮进行轻柔按摩，可增加血液循环，缓解压力。头皮按摩能帮助去除死皮细胞，促进新陈代谢，从而减轻头屑烦恼；但要注意力度适中，以免伤害到头皮。
除上述措施外，患者还可就医咨询医生是否需要使用抗真菌药膏来治疗头癣引起的头皮屑。同时，建议避免食用辛辣刺激性食物，保持充足睡眠，有助于改善头皮健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
盐酸布替萘芬喷雾剂
达克宁乳膏 20mg/g
复方聚维酮碘搽剂
