马齿苋煮水洗脸可以起到清热解毒、消炎杀菌、去角质、收缩毛孔、抗衰老等功效作用。由于马齿苋是一种中药材，使用时需谨慎并咨询医生。
1.清热解毒
马齿苋性寒凉，具有一定的清热效果，因此能起到清热解毒的作用。将马齿苋煮水后外用敷于患处，可缓解因上火引起的皮肤炎症。
2.消炎杀菌
马齿苋中含有多种活性成分，如黄酮类、三萜类等化合物，这些物质具有抗菌和抗病毒作用，能够抑制或杀灭引起皮肤感染的病原体。适量使用马齿苋煮水进行局部清洁或敷脸可以辅助治疗痤疮、皮炎等疾病。但不宜过量使用以防耐药性和副作用发生。
3.去角质
马齿苋中含有的脂肪酸和皂苷等成分能够软化并溶解死皮细胞间的连接蛋白，促进其脱落。取适量马齿苋加水熬煮至沸腾后待冷却至适宜温度即可使用；避免长时间接触皮肤以免导致过敏反应。
4.收缩毛孔
马齿苋中的鞣质具有收敛作用，能够减少皮脂腺分泌，从而达到缩小毛孔的目的。将马齿苋捣碎成泥状直接涂抹于面部，或者将其加入面膜中使用均可发挥上述效果。
5.抗衰老
马齿苋提取物中的抗氧化剂可以帮助清除自由基，减缓细胞老化过程。将新鲜马齿苋切碎后加水煎煮过滤得到汁液，再配以适量蜂蜜调匀后每日饮用或外用敷脸皆可收到一定效果。
需要注意的是，虽然马齿苋是一种常见的中药材，但也可能存在潜在毒性或与其他药物相互作用的风险。因此，在使用前应咨询医生或药师的意见，特别是对于敏感肌肤或有特定健康状况的人群。
1.清热解毒
马齿苋性寒凉，具有一定的清热效果，因此能起到清热解毒的作用。将马齿苋煮水后外用敷于患处，可缓解因上火引起的皮肤炎症。
2.消炎杀菌
马齿苋中含有多种活性成分，如黄酮类、三萜类等化合物，这些物质具有抗菌和抗病毒作用，能够抑制或杀灭引起皮肤感染的病原体。适量使用马齿苋煮水进行局部清洁或敷脸可以辅助治疗痤疮、皮炎等疾病。但不宜过量使用以防耐药性和副作用发生。
3.去角质
马齿苋中含有的脂肪酸和皂苷等成分能够软化并溶解死皮细胞间的连接蛋白，促进其脱落。取适量马齿苋加水熬煮至沸腾后待冷却至适宜温度即可使用；避免长时间接触皮肤以免导致过敏反应。
4.收缩毛孔
马齿苋中的鞣质具有收敛作用，能够减少皮脂腺分泌，从而达到缩小毛孔的目的。将马齿苋捣碎成泥状直接涂抹于面部，或者将其加入面膜中使用均可发挥上述效果。
5.抗衰老
马齿苋提取物中的抗氧化剂可以帮助清除自由基，减缓细胞老化过程。将新鲜马齿苋切碎后加水煎煮过滤得到汁液，再配以适量蜂蜜调匀后每日饮用或外用敷脸皆可收到一定效果。
需要注意的是，虽然马齿苋是一种常见的中药材，但也可能存在潜在毒性或与其他药物相互作用的风险。因此，在使用前应咨询医生或药师的意见，特别是对于敏感肌肤或有特定健康状况的人群。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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