咖啡灌肠的好处是可以促进排便、缓解便秘，坏处是可能会引起腹痛、腹泻等症状。
咖啡灌肠可以促进肠道蠕动，有利于粪便的排出，可以缓解便秘的症状。咖啡灌肠还可以缓解身体疲劳，有利于改善身体乏力、困倦的情况。但如果长期使用咖啡灌肠，可能会导致肠道菌群失调，从而引起腹痛、腹泻等症状，甚至会影响肠道功能，导致肠道功能紊乱。
如果使用咖啡灌肠后出现不适症状，要立即停止使用，并及时就医治疗，以免对身体造成伤害。在日常生活中，要养成良好的饮食习惯，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、油腻、寒凉的食物，以免引起不适症状。
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