菠萝蜜中含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素，适当吃菠萝蜜能够起到润肠通便的作用，从而缓解便秘的症状。
菠萝蜜中的膳食纤维具有吸水膨胀的特点，在肠道内会刺激胃酸分泌增多，同时还会吸收水分软化大便，使大便易于排出体外，进而达到预防及改善便秘的效果。此外，菠萝蜜中还含有较多的有机酸，如苹果酸、柠檬酸等，这些有机酸也可以促进胃肠蠕动，辅助排便。
对于患有糖尿病或血糖偏高的女性来说，菠萝蜜要尽量少吃或者不吃，因为菠萝蜜含糖量比较高，过多食用可能会导致血糖波动。
建议女性平时注意合理饮食，避免暴饮暴食，并且还要配合适当运动，有利于身体健康。
菠萝蜜中的膳食纤维具有吸水膨胀的特点，在肠道内会刺激胃酸分泌增多，同时还会吸收水分软化大便，使大便易于排出体外，进而达到预防及改善便秘的效果。此外，菠萝蜜中还含有较多的有机酸，如苹果酸、柠檬酸等，这些有机酸也可以促进胃肠蠕动，辅助排便。
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