滇橄榄具有清热解毒、利咽生津、化痰止咳、健脾消食、养胃的功效，对于咽喉肿痛、咳嗽痰多、消化不良等症状有一定的缓解作用。由于其功效与作用与个人体质差异有关，因此在食用时需注意适量，若需要长期食用，建议咨询医生以确保安全。
1.清热解毒
因为滇橄榄具有清热解毒的作用，所以能缓解咽喉肿痛、发热等症状。可用水煎服或含服适量鲜果以减轻症状。
2.利咽生津
由于其富含多种维生素及矿物质元素，能够促进唾液分泌，从而起到润喉效果。可用于缓解口干舌燥、声音嘶哑等不适现象。建议可以直接食用或者榨汁饮用。
3.化痰止咳
由于其中含有丰富的水分和纤维素，可以稀释呼吸道内的痰液并促使其排出体外。对于咳嗽、咳痰等症状有一定的改善作用。可以通过直接食用或制成饮料来摄入。
4.健脾消食
滇橄榄中含有一定量的有机酸成分，这些物质能够刺激消化酶的活性，提高胃肠动力，进而达到健脾消食的目的。适用于脾胃虚弱所致食欲不振、腹胀腹泻等情况。可通过泡水或煮汤的方式进行调理。
5.养胃
滇橄榄中的营养成分对胃黏膜有保护作用，能增强胃部抵抗力。长期食用有助于预防胃炎、胃溃疡等疾病的发生。可作为日常零食食用。
需要注意的是，虽然滇橄榄是一种天然食品，但并不能替代药物治疗。若出现严重身体不适，应立即就医以免延误病情。
1.清热解毒
因为滇橄榄具有清热解毒的作用，所以能缓解咽喉肿痛、发热等症状。可用水煎服或含服适量鲜果以减轻症状。
2.利咽生津
由于其富含多种维生素及矿物质元素，能够促进唾液分泌，从而起到润喉效果。可用于缓解口干舌燥、声音嘶哑等不适现象。建议可以直接食用或者榨汁饮用。
3.化痰止咳
由于其中含有丰富的水分和纤维素，可以稀释呼吸道内的痰液并促使其排出体外。对于咳嗽、咳痰等症状有一定的改善作用。可以通过直接食用或制成饮料来摄入。
4.健脾消食
滇橄榄中含有一定量的有机酸成分，这些物质能够刺激消化酶的活性，提高胃肠动力，进而达到健脾消食的目的。适用于脾胃虚弱所致食欲不振、腹胀腹泻等情况。可通过泡水或煮汤的方式进行调理。
5.养胃
滇橄榄中的营养成分对胃黏膜有保护作用，能增强胃部抵抗力。长期食用有助于预防胃炎、胃溃疡等疾病的发生。可作为日常零食食用。
需要注意的是，虽然滇橄榄是一种天然食品，但并不能替代药物治疗。若出现严重身体不适，应立即就医以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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