马齿苋煮水喝具有清热解毒、利尿、消炎、止血、降血糖等功效和作用。
1.清热解毒
马齿苋煮水喝具有清热解毒的功效，因为马齿苋性寒，归大肠经，能清除体内火热邪气。
2.利尿
马齿苋煮水喝有促进水分代谢的作用，从而达到利尿的目的。
3.消炎
马齿苋煮水喝能够减轻炎症反应，因为该物质含有多种活性成分，如黄酮类化合物等，具有抗炎作用。
4.止血
马齿苋煮水喝可辅助治疗出血症状，其富含鞣质及多种氨基酸，这些物质有助于增强血管壁的稳定性，减少出血。
5.降血糖
马齿苋煮水喝对降低血糖水平有一定的帮助，因为其中含有的膳食纤维可以延缓碳水化合物在肠道中的吸收速度，进而平稳血糖。
需要注意的是，虽然马齿苋煮水喝对身体有益，但不宜过量饮用，以免引起腹泻或加重肾脏负担。此外，对于脾胃虚寒者而言，长期大量食用可能加剧病情，因此这类人群应慎用。
1.清热解毒
马齿苋煮水喝具有清热解毒的功效，因为马齿苋性寒，归大肠经，能清除体内火热邪气。
2.利尿
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3.消炎
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4.止血
马齿苋煮水喝可辅助治疗出血症状，其富含鞣质及多种氨基酸，这些物质有助于增强血管壁的稳定性，减少出血。
5.降血糖
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需要注意的是，虽然马齿苋煮水喝对身体有益，但不宜过量饮用，以免引起腹泻或加重肾脏负担。此外，对于脾胃虚寒者而言，长期大量食用可能加剧病情，因此这类人群应慎用。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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