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阴虚火旺湿热体质不能吃什么食物

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阴虚火旺兼湿热体质应避免辛辣刺激、温燥助火及滋腻生湿的食物。辣椒、花椒、生姜、羊肉、桂圆等易助火伤阴；油炸食品、肥肉、甜腻糕点会加重湿热；酒类及咖啡也不宜。日常宜选择性平偏凉、清淡易消化之品，如绿豆、冬瓜、薏米等。体质调理需结合个体差异，若症状明显建议寻求专业评估，饮食调整只是辅助方式，保持规律作息同样重要。