橄榄具有清热解毒、生津止渴、利咽化痰、养胃等功效和作用。
1.清热解毒
橄榄具有清热解毒的功效，能有效缓解因上火引起的咽喉肿痛、口舌生疮等症状。
2.生津止渴
橄榄富含水分及多种维生素，能够补充人体所需的水分和营养物质，从而起到生津止渴的作用。
3.利咽化痰
橄榄中所含有的化合物有助于减轻喉咙疼痛和咳嗽，并促进呼吸道分泌物的排出。
4.养胃
橄榄中的有机酸和膳食纤维可以促进消化液分泌，改善胃肠环境，达到养胃的效果。
虽然橄榄是一种天然食品，日常食用可为身体带来诸多好处，但不建议过量食用以避免可能产生的不良反应。对于存在特定疾病或对某些成分过敏的人群，如糖尿病患者或儿童，则应在医师指导下适量食用。
1.清热解毒
橄榄具有清热解毒的功效，能有效缓解因上火引起的咽喉肿痛、口舌生疮等症状。
2.生津止渴
橄榄富含水分及多种维生素，能够补充人体所需的水分和营养物质，从而起到生津止渴的作用。
3.利咽化痰
橄榄中所含有的化合物有助于减轻喉咙疼痛和咳嗽，并促进呼吸道分泌物的排出。
4.养胃
橄榄中的有机酸和膳食纤维可以促进消化液分泌，改善胃肠环境，达到养胃的效果。
虽然橄榄是一种天然食品，日常食用可为身体带来诸多好处，但不建议过量食用以避免可能产生的不良反应。对于存在特定疾病或对某些成分过敏的人群，如糖尿病患者或儿童，则应在医师指导下适量食用。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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