艾叶泡脚具有祛风止痒、温经止痛、祛湿散寒、促进血液循环、改善睡眠质量等功效与作用，适量进行对身体有益。但艾叶泡脚时需注意水温不宜过高，以免烫伤皮肤。
1.祛风止痒
因为艾叶具有一定的抗过敏作用，能够减轻炎症反应，从而达到止痒的效果。对于皮肤瘙痒、荨麻疹等疾病有一定的治疗效果。患者可以将适量的艾叶煮水后进行局部熏洗或浸泡。
2.温经止痛
艾叶泡脚能起到温经的作用，而足三里穴属胃经，刺激此处穴位可健脾和胃、通经活络，两者合用则有较好的止痛效果。艾叶泡脚时按揉足三里穴有助于缓解腹胀、腹泻等症状。但要注意避免力度过大，以免引起皮下出血。
3.祛湿散寒
艾叶性辛、苦，微温，入肝、肾二经，其气芳香，善走气血，外透肌表，内行脏腑，故能祛除体内之湿邪，又能驱散阴霾之寒邪。因此，艾叶泡脚对因寒湿所致的肢体麻木、关节酸痛等症状有一定的调理作用。建议患者适当增加泡脚时间以增强效果。
4.促进血液循环
艾叶泡脚可以扩张血管，促进血液流通，降低血液黏稠度，进而预防血栓形成。经常用艾叶泡脚还能够辅助降低血压以及血脂水平。但是要在医生指导下用药。
5.改善睡眠质量
艾叶泡脚有利于放松身心，促进睡眠激素的分泌，提高睡眠质量。睡前使用艾叶泡脚还可以缓解一天的疲劳感。注意不要空腹状态下进行艾叶泡脚。
需要注意的是，虽然艾叶泡脚对人体健康有益，但对于患有高血压、心脏病的人群而言，应谨慎使用，以免引起头晕、心悸等不良反应。此外，如果存在皮肤破损的情况，则不建议长期使用艾叶泡脚，以免导致感染的发生。
1.祛风止痒
因为艾叶具有一定的抗过敏作用，能够减轻炎症反应，从而达到止痒的效果。对于皮肤瘙痒、荨麻疹等疾病有一定的治疗效果。患者可以将适量的艾叶煮水后进行局部熏洗或浸泡。
2.温经止痛
艾叶泡脚能起到温经的作用，而足三里穴属胃经，刺激此处穴位可健脾和胃、通经活络，两者合用则有较好的止痛效果。艾叶泡脚时按揉足三里穴有助于缓解腹胀、腹泻等症状。但要注意避免力度过大，以免引起皮下出血。
3.祛湿散寒
艾叶性辛、苦，微温，入肝、肾二经，其气芳香，善走气血，外透肌表，内行脏腑，故能祛除体内之湿邪，又能驱散阴霾之寒邪。因此，艾叶泡脚对因寒湿所致的肢体麻木、关节酸痛等症状有一定的调理作用。建议患者适当增加泡脚时间以增强效果。
4.促进血液循环
艾叶泡脚可以扩张血管，促进血液流通，降低血液黏稠度，进而预防血栓形成。经常用艾叶泡脚还能够辅助降低血压以及血脂水平。但是要在医生指导下用药。
5.改善睡眠质量
艾叶泡脚有利于放松身心，促进睡眠激素的分泌，提高睡眠质量。睡前使用艾叶泡脚还可以缓解一天的疲劳感。注意不要空腹状态下进行艾叶泡脚。
需要注意的是，虽然艾叶泡脚对人体健康有益，但对于患有高血压、心脏病的人群而言，应谨慎使用，以免引起头晕、心悸等不良反应。此外，如果存在皮肤破损的情况，则不建议长期使用艾叶泡脚，以免导致感染的发生。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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