39问医生

女人吃百香果的好处和百香果的营养价值

女人吃百香果的好处和百香果的营养价值如下。

百香果又称作酸味果、石番樱、西番樱等，果实中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B、胡萝卜素、膳食纤维、钙、磷、铁等营养成分。其中，维生素C的含量在各种水果中位居前列，可有效预防坏血病。百香果中的多酚类化合物具有抗氧化的作用，可以清除体内自由基，有助于延缓衰老。百香果中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于改善便秘。

值得注意的是，百香果含糖量较高，糖尿病患者不宜食用，以免影响血糖水平。此外，对百香果过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。