舌头溃疡很疼可以采取口腔清洁维护、营养均衡饮食、镇痛药物、中药外敷、维生素B族补充等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.口腔清洁维护
定期用软毛牙刷轻柔地刷舌面，每日至少两次，可减少食物残渣和细菌堆积。此方法有助于维持口腔卫生，减少细菌感染机会，缓解因积累食物引起的溃疡疼痛。
2.营养均衡饮食
患者平时要多吃新鲜蔬菜水果以及优质蛋白类的食物如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。这些食物中含有丰富的维生素C、维生素E及锌元素等，能够促进黏膜修复，有利于溃疡愈合。
3.镇痛药物
如果溃疡引起剧烈疼痛，可在医生指导下使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等非甾体抗炎药止痛。这类药物具有解热、镇痛的作用，能有效减轻溃疡带来的不适感。
4.中药外敷
将适量的黄连、甘草研磨成粉末后加入适量的生理盐水调匀，然后涂抹于患处。上述两种中药材都属于大寒之物，能够起到清热解毒的功效，从而辅助改善溃疡的症状。
5.维生素B族补充
通过口服维生素B族制剂来补充缺乏的维生素B群。B族维生素参与多种代谢过程，在皮肤、神经及消化道上皮组织发育中发挥重要作用；补充可促进伤口愈合、改善味觉及增进食欲；对于由缺乏该组维生素所致的口腔黏膜损伤有积极作用。
建议避免食用辛辣、酸性食物，以免刺激溃疡加重疼痛。同时注意休息，保证充足睡眠，有助于身体恢复。
1.口腔清洁维护
定期用软毛牙刷轻柔地刷舌面，每日至少两次，可减少食物残渣和细菌堆积。此方法有助于维持口腔卫生，减少细菌感染机会，缓解因积累食物引起的溃疡疼痛。
2.营养均衡饮食
患者平时要多吃新鲜蔬菜水果以及优质蛋白类的食物如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。这些食物中含有丰富的维生素C、维生素E及锌元素等，能够促进黏膜修复，有利于溃疡愈合。
3.镇痛药物
如果溃疡引起剧烈疼痛，可在医生指导下使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等非甾体抗炎药止痛。这类药物具有解热、镇痛的作用，能有效减轻溃疡带来的不适感。
4.中药外敷
将适量的黄连、甘草研磨成粉末后加入适量的生理盐水调匀，然后涂抹于患处。上述两种中药材都属于大寒之物，能够起到清热解毒的功效，从而辅助改善溃疡的症状。
5.维生素B族补充
通过口服维生素B族制剂来补充缺乏的维生素B群。B族维生素参与多种代谢过程，在皮肤、神经及消化道上皮组织发育中发挥重要作用；补充可促进伤口愈合、改善味觉及增进食欲；对于由缺乏该组维生素所致的口腔黏膜损伤有积极作用。
建议避免食用辛辣、酸性食物，以免刺激溃疡加重疼痛。同时注意休息，保证充足睡眠，有助于身体恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
