舌头咬烂了可以采取冷敷、止血药、口腔清洁剂、镇痛药物、饮食调整等治疗措施促进愈合。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
将干净的冰块包裹在布料中，轻轻按压在受伤处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张和血液流动，从而减轻肿胀和疼痛。对于轻微的软组织损伤尤为适用。
2.止血药
选择非处方止血药如橡皮创可贴、止血粉等，按照说明书指示正确使用覆盖于伤口上。这类产品含有促进凝血因子形成及稳定血小板作用的成分，能快速有效地控制轻微出血情况。但不宜用于深部组织损伤或大量失血情形下。
3.口腔清洁剂
选用无刺激性且具有杀菌效果的漱口水或含氟牙膏进行口腔卫生维护。这些产品能够抑制细菌生长并促进黏膜愈合，有助于预防继发感染发生。确保按时完成推荐使用量以获取最佳效果。
4.镇痛药物
口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等；必要时也可短期服用苯二氮卓类药物如片来缓解疼痛。上述药物通过不同机制缓解因创伤引起的轻度至中度疼痛。需遵循医师指导并注意可能出现的副作用。
5.饮食调整
建议食用富含维生素C和蛋白质的食物，如新鲜水果蔬菜和瘦肉，避免辛辣刺激性食物。维生素C有助于加速伤口愈合并提供必要的营养支持，而蛋白质有助于修复受损组织。合理膳食有利于促进口腔黏膜恢复。
在舌伤恢复期间，应避免吃过热或过冷的食物，以免刺激伤口，影响愈合速度。同时还要保持良好的口腔卫生，饭后及时刷牙，避免食物残渣滞留，引起感染。
1.冷敷
将干净的冰块包裹在布料中，轻轻按压在受伤处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张和血液流动，从而减轻肿胀和疼痛。对于轻微的软组织损伤尤为适用。
2.止血药
选择非处方止血药如橡皮创可贴、止血粉等，按照说明书指示正确使用覆盖于伤口上。这类产品含有促进凝血因子形成及稳定血小板作用的成分，能快速有效地控制轻微出血情况。但不宜用于深部组织损伤或大量失血情形下。
3.口腔清洁剂
选用无刺激性且具有杀菌效果的漱口水或含氟牙膏进行口腔卫生维护。这些产品能够抑制细菌生长并促进黏膜愈合，有助于预防继发感染发生。确保按时完成推荐使用量以获取最佳效果。
4.镇痛药物
口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等；必要时也可短期服用苯二氮卓类药物如片来缓解疼痛。上述药物通过不同机制缓解因创伤引起的轻度至中度疼痛。需遵循医师指导并注意可能出现的副作用。
5.饮食调整
建议食用富含维生素C和蛋白质的食物，如新鲜水果蔬菜和瘦肉，避免辛辣刺激性食物。维生素C有助于加速伤口愈合并提供必要的营养支持，而蛋白质有助于修复受损组织。合理膳食有利于促进口腔黏膜恢复。
在舌伤恢复期间，应避免吃过热或过冷的食物，以免刺激伤口，影响愈合速度。同时还要保持良好的口腔卫生，饭后及时刷牙，避免食物残渣滞留，引起感染。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
吲哚美辛巴布膏
酮洛芬凝胶
云南白药
