本草纲目羊奶的功效与作用是补充营养、促进睡眠、增强体质等。
1、补充营养
羊奶中含有丰富的蛋白质、钙元素、维生素等营养成分，适量饮用可以补充身体所需要的营养，还可以促进骨骼发育。
2、促进睡眠
羊奶中含有色氨酸，可以调节大脑神经，有助于改善睡眠质量，还可以提高睡眠质量。
3、增强体质
羊奶中含有丰富的蛋白质、钙元素等营养成分，适量饮用可以增强体质，有利于身体健康。
除此之外，还具有保护胃黏膜、补钙等功效与作用。但要避免长期过量饮用，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
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