39问医生

杏仁的功效与作用点用作用点

任正新全科主治医师

河西学院附属张掖人民医院三级甲等

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杏仁适量食用有助于润肺止咳、润肠通便，并补充维生素E等营养。其含有的苦杏仁苷需经处理降低毒性，甜杏仁更适合日常食用。杏仁对心血管有一定保护作用，但效果因人而异。注意苦杏仁不宜生食，消化功能较弱者应控制摄入量，过敏体质需谨慎尝试。合理搭配饮食才能更好发挥其营养价值。

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2026-02-08 浏览100次

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