笑岔气可以采取腹式呼吸练习、肌肉放松训练、腹部按摩、热敷疗法、针灸疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.腹式呼吸练习
腹式呼吸通过深吸气使膈肌下移，增加胸腔容量，然后缓慢呼出气体，旨在提高肺部通气效率。患者可在安静环境中每日多次练习。腹式呼吸有助于促进氧气交换，降低因过度换气引起的二氧化碳蓄积导致的肌肉紧张。此方法适合缓解因紧张造成的笑岔气。
2.肌肉放松训练
肌肉放松训练包括渐进性肌肉松弛法和瑜伽等技巧，在安静环境下定期进行可帮助减少肌肉紧张。这些措施通过引导意识集中于身体不同部位的放松来减轻紧张感，从而辅助舒缓笑岔气引起的不适。
3.腹部按摩
腹部按摩由专业人员操作，在诊断排除肠梗阻等禁忌后进行，通常采用顺时针方向轻柔地按压腹部。此举有助于促进消化道血液循环及淋巴循环，缓解因长时间笑声引起的相关区域压力增大所致的不适。
4.热敷疗法
热敷疗法使用温度适宜的湿毛巾或暖包覆盖疼痛区域5-10分钟，每日数次。热敷能够增加局部血流量、缓解肌肉紧张并减轻炎症反应；适用于缓解笑岔气引起的肌肉酸痛。
5.针灸疗法
针灸疗法需要由经验丰富的中医师在特定穴位上施行，每次治疗时间约30分钟至60分钟不等。针灸通过刺激经络和腧穴来调节气血流通、平抑脏腑功能紊乱；对于某些类型的笑岔气有效。
建议患者避免剧烈运动前后的骤然大笑，以减少发生笑岔气的风险。若经过上述处理后，症状无改善甚至加重，应及时就医以便获得适当的评估和治疗。
1.腹式呼吸练习
腹式呼吸通过深吸气使膈肌下移，增加胸腔容量，然后缓慢呼出气体，旨在提高肺部通气效率。患者可在安静环境中每日多次练习。腹式呼吸有助于促进氧气交换，降低因过度换气引起的二氧化碳蓄积导致的肌肉紧张。此方法适合缓解因紧张造成的笑岔气。
2.肌肉放松训练
肌肉放松训练包括渐进性肌肉松弛法和瑜伽等技巧，在安静环境下定期进行可帮助减少肌肉紧张。这些措施通过引导意识集中于身体不同部位的放松来减轻紧张感，从而辅助舒缓笑岔气引起的不适。
3.腹部按摩
腹部按摩由专业人员操作，在诊断排除肠梗阻等禁忌后进行，通常采用顺时针方向轻柔地按压腹部。此举有助于促进消化道血液循环及淋巴循环，缓解因长时间笑声引起的相关区域压力增大所致的不适。
4.热敷疗法
热敷疗法使用温度适宜的湿毛巾或暖包覆盖疼痛区域5-10分钟，每日数次。热敷能够增加局部血流量、缓解肌肉紧张并减轻炎症反应；适用于缓解笑岔气引起的肌肉酸痛。
5.针灸疗法
针灸疗法需要由经验丰富的中医师在特定穴位上施行，每次治疗时间约30分钟至60分钟不等。针灸通过刺激经络和腧穴来调节气血流通、平抑脏腑功能紊乱；对于某些类型的笑岔气有效。
建议患者避免剧烈运动前后的骤然大笑，以减少发生笑岔气的风险。若经过上述处理后，症状无改善甚至加重，应及时就医以便获得适当的评估和治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
草酸艾司西酞普兰片
食道平散
盐酸乙哌立松片
