高血压病的注意事项主要包括饮食调理、适当运动、调整作息、保持心态平和、药物治疗等，以免加重病情。
1、饮食调理
高血压病患者一定要注意合理饮食，避免吃油脂含量比较高的食物，比如红烧肉、炸油条等，也应避免吃含糖量比较高的食物，比如奶油蛋糕、糖果等，以免导致血压不稳定，容易引发脑血管疾病。患者可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜等，能够补充体内所需要的维生素，而且也可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充体内所需要的营养物质，对于疾病的恢复有一定的帮助。
2、适当运动
患者平时也可以根据自身的实际情况适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，能够促进体内的新陈代谢，而且还能够促进血液的循环，对于疾病的恢复有一定的帮助。
3、调整作息
患者需要调整作息习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，避免长时间的熬夜，以免导致自身的免疫力下降，不利于疾病的恢复。
4、保持心态平和
患者需要时刻注意情绪的变化情况，不要给自己太大的心理负担，也不要给自己太大的心理压力，以免出现情绪不稳定的情况。
5、药物治疗
如果患者的病情比较严重，还需要在医生的指导下合理使用具有降压作用的药物，比如硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片等，从而使疾病得到有效的控制。
此外，还要注意避免吸烟、酗酒等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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