镁偏低可以通过饮食调整、补充镁剂、中药调理等方法进行补充。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调整
通过增加富含镁的食物摄入量来提高体内镁水平，如绿叶蔬菜、坚果及种子类食物。膳食纤维有助于促进肠道健康，改善镁吸收；此外，某些食物中含有天然植物化学物质，可增强镁的生物利用度。
2.补充镁剂
选择口服镁补充剂，按推荐剂量服用，通常每日分次服用。镁是多种酶促反应的辅助因子，对于维持神经肌肉功能、调节心律有重要作用；适当补充可纠正低镁状态。
3.中药调理
患者可在医生指导下使用龙胆泻肝汤、当归四逆汤等中药方剂进行调理。上述中药方剂具有一定的补血益气作用，有利于缓解因气血不足引起的不适症状。
需要注意的是，在补充镁元素的同时，应监测肾功能，因为高镁血症可能导致肾功能损害。另外，如果症状没有改善或者出现新的症状，应及时就医以便进行进一步评估和处理。
1.饮食调整
通过增加富含镁的食物摄入量来提高体内镁水平，如绿叶蔬菜、坚果及种子类食物。膳食纤维有助于促进肠道健康，改善镁吸收；此外，某些食物中含有天然植物化学物质，可增强镁的生物利用度。
2.补充镁剂
选择口服镁补充剂，按推荐剂量服用，通常每日分次服用。镁是多种酶促反应的辅助因子，对于维持神经肌肉功能、调节心律有重要作用；适当补充可纠正低镁状态。
3.中药调理
患者可在医生指导下使用龙胆泻肝汤、当归四逆汤等中药方剂进行调理。上述中药方剂具有一定的补血益气作用，有利于缓解因气血不足引起的不适症状。
需要注意的是，在补充镁元素的同时，应监测肾功能，因为高镁血症可能导致肾功能损害。另外，如果症状没有改善或者出现新的症状，应及时就医以便进行进一步评估和处理。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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