中老年人得了半月板损伤可以采取关节保护、功能性锻炼、物理疗法、非甾体抗炎药、关节腔注射等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节保护
患者应减少患侧膝关节负重活动，如爬山、深蹲等。因为上述运动可能会导致关节磨损加剧，不利于病情恢复。
2.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行肌肉力量训练及关节稳定性练习，以增强周围肌群力量和关节稳定性。此措施有助于改善血液循环状态，促进局部组织修复，进而缓解不适症状。
3.物理疗法
物理因子治疗包括超声波、电刺激等手段，在专业人士操作下每日进行。这些方法能够促进局部血液循环、缓解水肿并减轻疼痛；对于轻度至中度的半月板损伤有积极作用。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物来缓解炎症反应和疼痛。NSAIDs通过抑制前列腺素合成来发挥其作用，从而起到止痛效果。适用于急性期的轻至中度疼痛管理。
5.关节腔注射
关节腔内注射常用药物为玻璃酸钠或皮质类固醇，通常由专业医师在门诊条件下施行。该措施旨在减少关节积液、缓解滑膜炎症，长期使用可能需多次注射以维持效果。
除上述措施外，患者还可尝试针灸、烤电等方式辅助治疗。建议定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。
1.关节保护
患者应减少患侧膝关节负重活动，如爬山、深蹲等。因为上述运动可能会导致关节磨损加剧，不利于病情恢复。
2.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行肌肉力量训练及关节稳定性练习，以增强周围肌群力量和关节稳定性。此措施有助于改善血液循环状态，促进局部组织修复，进而缓解不适症状。
3.物理疗法
物理因子治疗包括超声波、电刺激等手段，在专业人士操作下每日进行。这些方法能够促进局部血液循环、缓解水肿并减轻疼痛；对于轻度至中度的半月板损伤有积极作用。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物来缓解炎症反应和疼痛。NSAIDs通过抑制前列腺素合成来发挥其作用，从而起到止痛效果。适用于急性期的轻至中度疼痛管理。
5.关节腔注射
关节腔内注射常用药物为玻璃酸钠或皮质类固醇，通常由专业医师在门诊条件下施行。该措施旨在减少关节积液、缓解滑膜炎症，长期使用可能需多次注射以维持效果。
除上述措施外，患者还可尝试针灸、烤电等方式辅助治疗。建议定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。
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