女人吃杨桃的好处主要包括补充营养、促进消化、改善食欲、美容养颜、辅助改善便秘等，但要注意适量食用。
1、补充营养
杨桃中含有丰富的维生素、蛋白质、有机酸、糖类、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，女人适量吃杨桃可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
杨桃中含有丰富的有机酸，可以刺激胃酸分泌，具有促进消化的作用，可以辅助改善消化不良的症状。
3、改善食欲
杨桃的味道酸甜，可以刺激味蕾，增加食欲，女人适量吃杨桃可以改善食欲不振的情况。
4、美容养颜
杨桃中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素、花青素等营养成分，女人适量吃杨桃可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。
5、辅助改善便秘
杨桃中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的作用。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式，促进胃肠道蠕动，帮助消化。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以在医生的指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物治疗。
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