长期失眠可能会引发焦虑症或抑郁症。
长期失眠会导致大脑得不到充分休息，持续的压力状态会干扰正常的脑内化学物质平衡，如血清素和多巴胺水平下降，进一步影响情绪调节和认知功能，增加焦虑感和抑郁风险。
此外，还可能诱发认知障碍、睡眠呼吸暂停综合征等疾病的发生，进而加重失眠症状。
对于长期失眠患者，建议定期评估心理健康状况，并采取放松技巧如冥想以减轻压力，确保充足且高质量的睡眠时间。
长期失眠会导致大脑得不到充分休息，持续的压力状态会干扰正常的脑内化学物质平衡，如血清素和多巴胺水平下降，进一步影响情绪调节和认知功能，增加焦虑感和抑郁风险。
此外，还可能诱发认知障碍、睡眠呼吸暂停综合征等疾病的发生，进而加重失眠症状。
对于长期失眠患者，建议定期评估心理健康状况，并采取放松技巧如冥想以减轻压力，确保充足且高质量的睡眠时间。
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