铁棍山药怎么做给宝宝吃_39问医生

铁棍山药一般可以通过清洗、切块、炒制、调味、熬粥等方式做给宝宝吃。

1、清洗

铁棍山药中含有大量的黏液蛋白，是一种可溶性的膳食纤维，可以起到润滑肠道的作用，因此家长可以使用清水清洗宝宝的铁棍山药，减少其表面的黏液，以免宝宝食用后出现腹泻的情况。

2、切块

家长可以将铁棍山药切成块状，然后放在水中煮熟，煮熟后去除山药中的涩味，再给宝宝食用，可以减少宝宝对食物的排斥，有利于宝宝的生长发育。

3、炒制

铁棍山药中含有丰富的淀粉，在高温下会被破坏，导致口感不佳，因此家长可以将铁棍山药炒制后再给宝宝吃，可以使铁棍山药的口感变得更好，也不会影响到山药的营养价值。

4、调味

在铁棍山药炒制之前，需要先将山药块状物用清水冲洗干净，然后再进行炒制，可以使铁棍山药变得更加鲜美，也不会影响到山药的营养价值。

5、熬粥

铁棍山药粥中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、山药膳食纤维、淀粉等营养成分，宝宝食用后可以补充身体所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。

另外，在日常生活中，家长要合理给宝宝饮食，尽量做到营养均衡，避免长期单一饮食，以免导致宝宝出现营养不良的情况。如果宝宝出现不适症状，建议及时就医治疗。

铁棍山药怎么做给宝宝吃