女性头痛可以通过非处方止痛药、针灸治疗、热敷疗法、生物反馈疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.非处方止痛药
非处方止痛药如阿司匹林、布洛芬常含有对乙酰氨基酚等成分，通过口服方式使用，按说明书指导剂量服用。这类药物能减轻炎症反应及缓解轻至中度的头痛发作，适用于缓解轻微至中度的偏头痛、紧张性头痛等；但不建议长期连续使用超过三天。
2.针灸治疗
针灸治疗通常由专业中医师操作，在特定穴位上施以细针刺激，每次治疗时间依个体差异而定。针灸能够调节大脑神经功能紊乱状态，从而起到镇静作用，有助于缓解因压力大引起的紧张型头痛。对于其他类型的头痛也有一定效果。
3.热敷疗法
将热水袋或暖湿毛巾置于疼痛区域，温度不宜过高，一般为40-60℃之间，持续时间为15-30分钟。热敷能使局部毛细血管扩张，促进血液循环，加速代谢产物排出，缓解肌肉紧张和痉挛，从而减轻头痛。适合于寒凉性头痛。
4.生物反馈疗法
生物反馈是一种放松训练技术，在专业人士指导下学习识别并控制身体的生理反应，需要定期接受培训。此方法可以帮助患者认识并控制自己无法察觉的身体变化，减少因应激导致的头痛频率。针对因生活压力引起头痛有效。
除了上述推荐的方法外，保持规律作息，避免过度疲劳也是预防头痛的重要手段。同时，若头痛频繁发生或伴有其他症状，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。
1.非处方止痛药
非处方止痛药如阿司匹林、布洛芬常含有对乙酰氨基酚等成分，通过口服方式使用，按说明书指导剂量服用。这类药物能减轻炎症反应及缓解轻至中度的头痛发作，适用于缓解轻微至中度的偏头痛、紧张性头痛等；但不建议长期连续使用超过三天。
2.针灸治疗
针灸治疗通常由专业中医师操作，在特定穴位上施以细针刺激，每次治疗时间依个体差异而定。针灸能够调节大脑神经功能紊乱状态，从而起到镇静作用，有助于缓解因压力大引起的紧张型头痛。对于其他类型的头痛也有一定效果。
3.热敷疗法
将热水袋或暖湿毛巾置于疼痛区域，温度不宜过高，一般为40-60℃之间，持续时间为15-30分钟。热敷能使局部毛细血管扩张，促进血液循环，加速代谢产物排出，缓解肌肉紧张和痉挛，从而减轻头痛。适合于寒凉性头痛。
4.生物反馈疗法
生物反馈是一种放松训练技术，在专业人士指导下学习识别并控制身体的生理反应，需要定期接受培训。此方法可以帮助患者认识并控制自己无法察觉的身体变化，减少因应激导致的头痛频率。针对因生活压力引起头痛有效。
除了上述推荐的方法外，保持规律作息，避免过度疲劳也是预防头痛的重要手段。同时，若头痛频繁发生或伴有其他症状，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
苯甲酸利扎曲普坦片
正天丸
草酸艾司西酞普兰片
