通常情况下，牙列拥挤矫正需要1-6年的时间，具体时间需要根据患者牙列拥挤的程度、牙齿的移动速度等因素进行综合判断。
如果患者牙列拥挤的程度比较轻微，牙齿移动速度比较慢，可能需要1年左右的时间。如果患者牙列拥挤的程度比较严重，牙齿移动速度比较快，可能需要6年左右的时间。如果患者在牙列拥挤矫正期间，注意口腔卫生，并遵医嘱按时按量服用药物，以及定期到医院复查，可能会使矫正时间延长。如果患者在牙列拥挤矫正期间，没有注意口腔卫生，并且经常吃一些比较硬的食物，可能会影响到牙齿的矫正效果。
在日常生活中，需要注意口腔卫生，养成早晚刷牙的好习惯。同时还要注意饮食健康，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣、刺激、油腻的食物。如果出现不适症状，建议及时到正规医院的口腔科进行检查并治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
