排卵期可以通过基础体温法、排卵试纸检测、超声波监测、宫颈黏液观察等方法来准确地计算。如果想确保怀孕或避免怀孕，建议使用避孕套或口服避孕药。
1.基础体温法
每天早上醒来后立即测量并记录基础体温，在同一时间连续测量一个月。通过追踪基础体温的变化来确定排卵日，因为在排卵前基础体温会略微下降，排卵后由于黄体素的影响导致基础体温升高0.3~0.6℃。
2.排卵试纸检测
按照说明书操作，通常在预计月经周期的第10天开始测试，每日固定时间段采集尿液进行检测。排卵试纸是利用LH激素水平变化原理设计的，当试纸上出现强阳性结果时，意味着LH激素峰值到来，预示着24-48小时内将发生排卵。
3.超声波监测
由专业医生在医院进行，通常需要预约并可能需多次检查。通过观察卵泡大小及位置变化来判断何时排卵；对于多囊卵巢综合征患者特别有用。
4.宫颈黏液观察
可通过观察白带质地、颜色、气味等特征来推测排卵时间。正常情况下，排卵期前后宫颈黏液量增多且呈拉丝状；这是由于雌激素促使宫颈分泌增加所致。
需要注意的是，以上方法只是帮助预测排卵日的手段，而非绝对准确的方法。建议女性关注身体信号，如乳房胀痛、腹部不适等，这些都可能是排卵的征兆。同时保持良好的生活习惯，规律作息，有助于提高生育能力。
1.基础体温法
每天早上醒来后立即测量并记录基础体温，在同一时间连续测量一个月。通过追踪基础体温的变化来确定排卵日，因为在排卵前基础体温会略微下降，排卵后由于黄体素的影响导致基础体温升高0.3~0.6℃。
2.排卵试纸检测
按照说明书操作，通常在预计月经周期的第10天开始测试，每日固定时间段采集尿液进行检测。排卵试纸是利用LH激素水平变化原理设计的，当试纸上出现强阳性结果时，意味着LH激素峰值到来，预示着24-48小时内将发生排卵。
3.超声波监测
由专业医生在医院进行，通常需要预约并可能需多次检查。通过观察卵泡大小及位置变化来判断何时排卵；对于多囊卵巢综合征患者特别有用。
4.宫颈黏液观察
可通过观察白带质地、颜色、气味等特征来推测排卵时间。正常情况下，排卵期前后宫颈黏液量增多且呈拉丝状；这是由于雌激素促使宫颈分泌增加所致。
需要注意的是，以上方法只是帮助预测排卵日的手段，而非绝对准确的方法。建议女性关注身体信号，如乳房胀痛、腹部不适等，这些都可能是排卵的征兆。同时保持良好的生活习惯，规律作息，有助于提高生育能力。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
复合维生素片
注射用尿促卵泡素
间苯三酚注射液
