胸闷气短一般需要根据引起的病因进行调整，胸闷气短多考虑是精神压力大、剧烈运动等原因引起的，也可能是支气管哮喘、心肌缺血、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病造成的。
1、精神压力大
由于长期精神压力大，可能会导致大脑过度疲劳，从而出现心跳加快、胸闷、气短等症状。因此要保持良好的心情，可以通过听舒缓的音乐，转移注意力进行改善，也可以通过户外散步、爬山等方式，能够呼吸新鲜空气从而得到缓解。
2、剧烈运动
剧烈运动后可能会导致心肌耗氧量增加，从而出现心跳加快、胸闷、气短等症状。出现这种情况，要立即停止运动，并且要合理调整饮食习惯，适当吃清淡易消化的食物，在一定程度上能够有效缓解症状，也可以适当喝水，促进新陈代谢。
3、支气管哮喘
如果长期吸烟，可能会导致支气管哮喘发作，出现反复发作的喘息、气急、胸闷等症状。患者可以在医生的指导下使用沙丁胺醇气雾剂、异丙托溴铵气雾剂等药物进行治疗，能够扩张支气管，缓解症状。
4、心肌缺血
心肌缺血主要与冠状动脉狭窄、痉挛、栓塞等因素有关。当患者情绪激动、受冷、劳累或剧烈运动时，心肌耗氧量会增加，导致心肌缺血，从而出现心绞痛、胸闷、气短等症状。患者可遵医嘱口服单硝酸异山梨酯、硝酸异山梨酯等药物进行治疗。如果患者症状比较严重，也可以通过冠状动脉支架植入术进行治疗。
5、冠状动脉粥样硬化性心脏病
冠状动脉粥样硬化性心脏病主要是由于冠状动脉管腔狭窄或闭塞所引起的，常见的症状有胸痛、胸部压迫、呼吸急促等，随着病情的发展，甚至会出现心律失常、心悸、心慌等不良反应。患者可以在医生的指导下服用阿司匹林、阿托伐他汀钙等药物进行治疗，能够减少血小板聚集，防止血栓形成。必要时也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过冠状动脉旁路移植手术进行处理。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。同时，患者应注重劳逸结合，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，抵抗疾病。如果不适症状持续加重，建议患者及时就医治疗。
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