39问医生

请问苦瓜怎么做比较好

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
咨询

苦瓜作为一种蔬菜,具有较高的营养价值。通常情况下,苦瓜可以和鸡蛋、排骨、玉米、红枣等食物一起烹饪,做出来的苦瓜汤比较好。

1、鸡蛋

苦瓜中含有丰富的维生素、膳食纤维、多种矿物质等营养成分,和鸡蛋一起烹饪,不仅可以补充身体所需的营养,还可以促进胃肠道蠕动,帮助消化。

2、排骨

排骨中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分,和苦瓜一起烹饪,不仅可以补充身体所需的营养,还可以起到补钙的作用。

3、玉米

玉米中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素等营养成分,和苦瓜一起烹饪,不仅可以补充身体所需的营养,还可以起到润肠通便的作用。

4、红枣

苦瓜和红枣一起烹饪,不仅可以补充身体所需的营养,还可以起到补气养血、健脾开胃的作用。

5、其他食物

苦瓜还可以和银耳、莲子、绿豆等食物一起烹饪,做出来的苦瓜汤也比较好。

需要注意的是,食物不能代替药物,如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

66
2022-02-21 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品