菊苣玉兰菜的功效与作用是利尿消肿、润肠通便、补充营养等。
1、利尿消肿
菊苣玉兰菜中含有丰富的钾元素，适量食用可以促进体内多余水分的排出，从而达到利尿消肿的作用。
2、润肠通便
菊苣玉兰菜中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，从而达到润肠通便的作用。
3、补充营养
菊苣玉兰菜中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
除此之外，还具有辅助降血压等功效与作用。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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