腰果长椭圆形的，部分比较扁，而且果肉比较厚，吃起来口感比较好。
腰果是一种坚果，营养价值比较丰富，其中含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，吃了以后可以补充身体所需的营养，对身体健康有帮助，还可以辅助提高身体免疫能力。腰果的形状一般呈椭圆形，部分比较扁，而且果肉比较厚，吃起来味道香甜可口。腰果的吃法有很多种，可以直接吃，也可以煎炒、油炸、做汤、熬粥等。
在吃腰果的时候一定要适量，如果一次性吃太多，可能会对胃黏膜造成刺激，导致患者出现胃部不适的情况，比如恶心、呕吐、腹部疼痛以及腹泻等，影响到身体健康。如果患者不小心吃了太多的腰果，而且出现了胃部不适的情况，可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片等药物进行治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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