打了无痛分娩针一年后腰疼，可能是受凉、长期久坐、腰肌劳损等原因导致的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式来缓解。
1、受凉
如果在平时不注意保暖，可能会使腰部受凉，从而出现局部疼痛的情况，甚至还会伴有发凉的症状。患者可以通过热毛巾热敷的方式进行处理，也可以通过泡澡等方式进行改善。
2、长期久坐
如果患者在打了无痛分娩针后，长期久坐，可能会使腰部肌肉发生劳损，从而出现局部酸胀、疼痛等症状。患者可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行处理。
3、腰肌劳损
患者在打了无痛分娩针后，不注意休息，经常做腰部劳动，可能会使腰部肌肉受损，从而出现局部刺痛、活动受限等症状。患者可以遵医嘱配合使用盐酸乙哌立松片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，也可以通过红外线烤电的方式进行处理。
除以上比较常见的原因以外，还有其他原因，比如盆腔炎等，患者需要及时去医院进行治疗。
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北京大学第三医院
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