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月经期安全期怎么算

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月经周期规律者，安全期通常为月经来潮前七天及结束后八天，但该推算仅适用于周期稳定人群。月经期本身不宜视为安全期，因经期长短与排卵存在个体差异。安全期计算需先记录至少六个月周期，以最短周期减十八得危险期首日，最长周期减十一得危险期末日，危险期外为安全期。周期不规律、产后或临近青春期者推算可靠性下降，建议结合其他方式。若月经明显紊乱或备孕困难，可就诊评估。