儿童吃白果可以起到止咳平喘、缩小前列腺、改善脑功能、增强记忆力、抗衰老等功效与作用。由于白果有一定的毒性，儿童食用需谨慎，并在医生指导下进行。
1.止咳平喘
因为白果具有一定的镇静、止痛的作用，可以抑制咳嗽中枢神经系统的兴奋性，从而达到止咳的效果。对于因感冒引起的咳嗽症状有一定的缓解效果。可将其煮熟后食用或制成糖浆服用。
2.缩小前列腺
白果中的黄酮类化合物能够抑制体内睾酮转化为二氢睾酮，而二氢睾酮是导致前列腺增生的主要原因之一。因此常用于治疗良性前列腺肥大所致排尿困难等症状。可遵医嘱将白果与其他中药配伍成方剂进行调理。
3.改善脑功能
白果含有丰富的不饱和脂肪酸和多种维生素，这些物质对促进大脑血液循环及细胞代谢有益处。适当摄入有助于提高思维敏捷度和记忆力。可通过烹饪或制作甜品等方式增加其摄入量。
4.增强记忆力
白果中所含有的银杏酚和白果酚等生物活性成分具有抗氧化作用，能清除自由基损伤细胞内的脂质过氧化物。减少由氧化应激引起的大脑认知障碍。可以通过食用白果来补充上述营养素。
5.抗衰老
白果中的白果内酯具有较强的抗氧化能力，能清除体内的自由基，延缓细胞衰老过程。可用于预防皮肤老化和皱纹形成。日常生活中可以适量食用。
需要注意的是，虽然白果具有一定功效，但因其含有一定毒性，需谨慎使用。儿童应在成人监督下适量食用，且不宜长期大量摄入，以免出现中毒反应。
1.止咳平喘
因为白果具有一定的镇静、止痛的作用，可以抑制咳嗽中枢神经系统的兴奋性，从而达到止咳的效果。对于因感冒引起的咳嗽症状有一定的缓解效果。可将其煮熟后食用或制成糖浆服用。
2.缩小前列腺
白果中的黄酮类化合物能够抑制体内睾酮转化为二氢睾酮，而二氢睾酮是导致前列腺增生的主要原因之一。因此常用于治疗良性前列腺肥大所致排尿困难等症状。可遵医嘱将白果与其他中药配伍成方剂进行调理。
3.改善脑功能
白果含有丰富的不饱和脂肪酸和多种维生素，这些物质对促进大脑血液循环及细胞代谢有益处。适当摄入有助于提高思维敏捷度和记忆力。可通过烹饪或制作甜品等方式增加其摄入量。
4.增强记忆力
白果中所含有的银杏酚和白果酚等生物活性成分具有抗氧化作用，能清除自由基损伤细胞内的脂质过氧化物。减少由氧化应激引起的大脑认知障碍。可以通过食用白果来补充上述营养素。
5.抗衰老
白果中的白果内酯具有较强的抗氧化能力，能清除体内的自由基，延缓细胞衰老过程。可用于预防皮肤老化和皱纹形成。日常生活中可以适量食用。
需要注意的是，虽然白果具有一定功效，但因其含有一定毒性，需谨慎使用。儿童应在成人监督下适量食用，且不宜长期大量摄入，以免出现中毒反应。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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