多吃生菜有缓解便秘、补充营养及改善视力疲劳等好处，有引起腹胀等坏处。生菜中含有丰富的纤维素、膳食纤维等营养成分，患者摄入后可以有效促进体内肠道蠕动，改善便秘现象，还可为人体补充钙钠镁离子等微量元素，平衡患者体内的离子水平，对于低钙血症引起的四肢抽搐、低钠血症导致的低血压具有调节作用。此外还可以为人体补充维生素、胡萝卜素等营养，有助于改善视力疲劳。
39问医生
多吃生菜的好处和坏处
刘红
营养科
主治医师
中南大学附属湘雅三医院
三级甲等
咨询
66
2022-03-29
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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