膝盖半月板损伤通常表现为疼痛、肿胀、关节积液、关节锁定和关节不稳定，建议及时就医进行专业评估和治疗。调面粉敷脚可能具有一定的消炎止痛功效，但并不能直接治疗半月板损伤。
1.疼痛
当半月板撕裂时，会导致周围软组织受到牵拉和挤压，从而引发疼痛。疼痛通常位于膝关节内侧或外侧间隙，可能伴有局部压痛。
2.肿胀
肿胀是由炎症反应引起的毛细血管扩张和液体渗出所致。肿胀通常发生在受损区域附近，可伴有热感和触痛。
3.关节积液
关节积液是由于损伤导致滑膜炎，使关节腔内的液体分泌增多而不能正常吸收所引起的。患者可能会感到关节肿胀、活动受限，尤其是在早晨起床后感觉明显。
4.关节锁定
关节锁定是因为破裂的半月板卡在了股骨髁和胫骨平台之间，阻碍了关节面之间的正常运动。患者会感受到突然的“锁住”感，需要用力才能解锁并恢复正常活动。
5.关节不稳定
关节不稳定可能是由半月板损伤导致的关节结构改变引起的。患者可能感到膝关节在走路或跑步时摇晃不定，甚至有摔倒的风险。
针对膝盖半月板损伤，建议进行MRI或关节造影等影像学检查以评估损伤程度。治疗措施包括物理疗法、非甾体抗炎药如布洛芬，严重者可能需手术修复。调面粉敷脚对于缓解足部不适有一定作用，但并不能直接治疗膝盖半月板损伤，使用前应咨询医生意见。
1.疼痛
当半月板撕裂时，会导致周围软组织受到牵拉和挤压，从而引发疼痛。疼痛通常位于膝关节内侧或外侧间隙，可能伴有局部压痛。
2.肿胀
肿胀是由炎症反应引起的毛细血管扩张和液体渗出所致。肿胀通常发生在受损区域附近，可伴有热感和触痛。
3.关节积液
关节积液是由于损伤导致滑膜炎，使关节腔内的液体分泌增多而不能正常吸收所引起的。患者可能会感到关节肿胀、活动受限，尤其是在早晨起床后感觉明显。
4.关节锁定
关节锁定是因为破裂的半月板卡在了股骨髁和胫骨平台之间，阻碍了关节面之间的正常运动。患者会感受到突然的“锁住”感，需要用力才能解锁并恢复正常活动。
5.关节不稳定
关节不稳定可能是由半月板损伤导致的关节结构改变引起的。患者可能感到膝关节在走路或跑步时摇晃不定，甚至有摔倒的风险。
针对膝盖半月板损伤，建议进行MRI或关节造影等影像学检查以评估损伤程度。治疗措施包括物理疗法、非甾体抗炎药如布洛芬，严重者可能需手术修复。调面粉敷脚对于缓解足部不适有一定作用，但并不能直接治疗膝盖半月板损伤，使用前应咨询医生意见。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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