高处跳下来脚后跟疼需要多久恢复，要根据实际情况进行综合判断。如果疼痛的症状比较轻微，可能需要一周左右恢复。如果疼痛的症状比较严重，可能需要一个月左右恢复。
如果高处跳下来以后，脚后跟受到撞击，可能会出现局部红肿、疼痛等症状。如果撞击的情况相对不是很严重，而且患者的体质相对不是很好，此时恢复的时间比较快一些，可能在一周左右。但是如果撞击的情况比较严重，而且患者的体质也比较弱，此时恢复的时间可能比较久一些，可能在一个月左右。
如果疼痛的情况比较严重，患者可以通过冰敷的方式进行处理，等到48小时以后再进行热敷改善。如果疼痛的情况比较严重，还可以遵医嘱配合使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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