孕吐是指孕妇出现恶心、呕吐等症状，可以通过调节饮食、适当运动、服用药物等方式提前改善孕吐体质。
1、调节饮食
孕妇在孕吐期间，会因为体内激素水平的变化而出现恶心、呕吐等症状。可以通过调节饮食的方式，吃一些清淡、易消化的食物，避免吃油腻、辛辣、刺激性的食物，可以通过少吃多餐的方式，来缓解孕吐的症状。
2、适当运动
孕妇在孕吐期间，可以通过适当运动的方式，缓解体内压力，增强身体素质，改善孕吐的症状。可以通过散步、瑜伽等方式，来促进胃肠道的蠕动，缓解孕吐的症状。
3、服用药物
如果孕吐症状比较严重，通过上述方式无法缓解，则可以在医生的指导下，口服维生素B6等药物进行治疗，改善孕吐的症状。
除此之外，还可以通过调节心情的方式，来提前改善孕吐体质。在日常生活中，孕妇要保持良好的心态，避免过度紧张，保持心情舒畅，有助于孕吐症状的缓解。
首都医科大学附属北京儿童医院
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