刺激大姨妈来可以通过按摩、热敷、饮食调理等方式来帮助月经来潮。
1、按摩
大姨妈即月经，月经期间可以通过按摩足三里穴、三阴交穴、气海穴等穴位，可以促进血液循环，帮助月经来潮。
2、热敷
可以使用热水袋或者热毛巾对腹部进行热敷，可以促进局部的血液循环，帮助月经来潮。
3、饮食调理
月经来潮期间，可以适当喝红糖水，红糖水具有活血化瘀、健脾暖胃的功效，能够帮助经血顺利排出。
除此之外，还可以通过运动等方式来帮助月经来潮，建议月经期间要注意腹部保暖，不要着凉，不要吃生冷、刺激性的食物，以免加重痛经的症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
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