补硒可以采取营养补充剂、食物摄取、定期体检、血硒检测、微量元素检查等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.营养补充剂
通过口服含硒的营养品来增加体内硒元素含量。因为硒是人体必需的一种微量元素，能够促进免疫功能、抗氧化以及维持心血管健康。适当补充可预防缺硒导致的各种疾病。
2.食物摄取
日常饮食中适量食用如海鲜、肉类等富含硒的食物，也可以起到补硒的作用。食物中的硒元素通常比较稳定，不会产生过多代谢产物，也不会与其他物质发生反应形成毒性更强的化合物，因此是比较安全的补硒方式。
3.定期体检
建议每年至少进行一次全面的身体检查，包括血液、尿液等方面的检测。通过定期体检可以及时发现体内的微量元素是否缺乏或者偏高，从而采取针对性措施改善病情。
4.血硒检测
通过抽取静脉血样来进行检测，结果一般可在数小时内得出。此方法可以直接反映体内硒元素水平，有助于诊断是否存在硒缺乏症。
5.微量元素检查
通过采集指尖血液样本，在无创且快速的情况下获得个体当前健康状态信息。该检查项目旨在评估整体健康状况及可能存在的微量营养素不平衡问题。
需要注意的是，补硒时应遵循医嘱，不可自行盲目用药，以免引起不良后果。同时还要注意均衡饮食，保证摄入足够的维生素E，以促进硒的吸收和利用。
1.营养补充剂
通过口服含硒的营养品来增加体内硒元素含量。因为硒是人体必需的一种微量元素，能够促进免疫功能、抗氧化以及维持心血管健康。适当补充可预防缺硒导致的各种疾病。
2.食物摄取
日常饮食中适量食用如海鲜、肉类等富含硒的食物，也可以起到补硒的作用。食物中的硒元素通常比较稳定，不会产生过多代谢产物，也不会与其他物质发生反应形成毒性更强的化合物，因此是比较安全的补硒方式。
3.定期体检
建议每年至少进行一次全面的身体检查，包括血液、尿液等方面的检测。通过定期体检可以及时发现体内的微量元素是否缺乏或者偏高，从而采取针对性措施改善病情。
4.血硒检测
通过抽取静脉血样来进行检测，结果一般可在数小时内得出。此方法可以直接反映体内硒元素水平，有助于诊断是否存在硒缺乏症。
5.微量元素检查
通过采集指尖血液样本，在无创且快速的情况下获得个体当前健康状态信息。该检查项目旨在评估整体健康状况及可能存在的微量营养素不平衡问题。
需要注意的是，补硒时应遵循医嘱，不可自行盲目用药，以免引起不良后果。同时还要注意均衡饮食，保证摄入足够的维生素E，以促进硒的吸收和利用。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
