怀孕早期适量吃鱼油通常没有明显的副作用。
怀孕早期吃鱼油可以补充DHA等不饱和脂肪酸，有利于胎儿大脑及视网膜的健康发育，还可以改善皮肤弹性、润泽度，有助于减轻妊娠纹的形成。
如果孕妇对鱼油过敏，则不宜食用，否则可能导致皮疹、瘙痒等症状。
孕期饮食需注意均衡多样，并避免过量摄入任何营养素，以减少潜在风险。定期体检以及监测体重变化也是必要的。
怀孕早期吃鱼油可以补充DHA等不饱和脂肪酸，有利于胎儿大脑及视网膜的健康发育，还可以改善皮肤弹性、润泽度，有助于减轻妊娠纹的形成。
如果孕妇对鱼油过敏，则不宜食用，否则可能导致皮疹、瘙痒等症状。
孕期饮食需注意均衡多样，并避免过量摄入任何营养素，以减少潜在风险。定期体检以及监测体重变化也是必要的。
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