女性饮用燕麦的功效和作用，可以减肥，防止肥胖和超重 。燕麦是一种粗粮，富含膳食纤维。膳食纤维可以吸收水分，使身体肿胀，产生饱腹感。如果女孩适当地喝一些燕麦，可以增加饱腹感，避免吃太多的食物，这对控制超重和预防肥胖有明显的效果。还可以预防便秘，滋润肠道和排便，因为燕麦中的膳食纤维可以机械地刺激肠道的蠕动，这对女孩预防便秘和排便困难也很有好处。燕麦还可以降低人体胆固醇，如果经常吃，对预防心脑血管疾病也有好处。
39问医生
女人吃燕麦片的功效与作用
李征
营养科
副主任医师
天津市第一中心医院
三级甲等
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66
2022-07-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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