有机硒的作用是增强免疫力、预防心脑血管疾病等，补硒的好处是可以预防和治疗缺硒引起的疾病。
1、作用
有机硒中含有硒酵母，硒酵母是硒的形式之一，具有提高人体免疫力的作用，可以增强人体的免疫力，预防疾病的发生。
2、补硒的好处
补硒的好处是可以预防和治疗缺硒引起的疾病，如心脑血管疾病、肝病等。
需要注意的是，补硒时需要在医生的指导下进行，不可盲目自行补硒，以免引起不良后果。另外，日常生活中要注意饮食营养均衡，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、苹果等，有助于身体健康。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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