木糖和木糖醇的区别主要包括来源不同、热量不同、性质不同、成分不同、营养价值不同等，患者可以根据自身的需求进行选择。
1、来源不同
木糖是一种有机化合物，主要从甘蔗、甜菜、玉米等食物中提取而来。而木糖醇是一种天然的甜味剂，主要从甘蔗、甜菜、糙米等食物中提取而来。
2、热量不同
木糖的热量比较低，一般在50千卡左右，而木糖醇的热量比较高，一般在100千卡左右。
3、性质不同
木糖是一种有机化合物，是构成糖类的基本物质，可以被人体吸收利用，还可以转化为能量，为人体提供能量。而木糖醇是一种天然的甜味剂，可以被人体吸收，不容易引起血糖波动。
4、成分不同
木糖的主要成分是木糖醇，而木糖醇的主要成分是阿斯巴甜。
5、营养价值不同
木糖是一种有机化合物，可以被人体吸收利用，还可以转化为能量，为人体提供能量。木糖醇的热量比较低，一般在25%左右，而且木糖醇的吸收率比较高，在大部分食物中都有，所以木糖醇的营养价值比较高。
另外，建议患者在日常生活中注意适量食用木糖和木糖醇，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，患者可以遵医嘱使用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。
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