39问医生

豌豆焯水多久

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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豌豆焯水一般需要半个小时到一个小时的时间,具体时间需要根据水煮的时间长短来决定。

豌豆是日常生活中比较常见的一种蔬菜,其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分,适当地吃一些豌豆,能够补充身体所需的营养,同时还可以促进胃肠道蠕动,能够起到预防便秘的作用。

如果水煮豌豆的时间比较短,一般需要半个小时的时间,如果水煮豌豆的时间比较长,一般需要一个小时左右的时间。因为水煮的时间比较短,一般不会导致其中的营养成分流失,同时还可以保留食物的营养成分。但如果时间过长,可能会导致其中的营养成分流失,而且还可能会导致口感变差。

建议患者在日常生活中注意保持饮食多样化,避免长期单一饮食,以免引起营养不良的情况。患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如鸡蛋、西红柿等。

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2022-02-23 浏览100
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