人参五宝茶具有抗疲劳、增强免疫力、改善男性性功能、缓解压力、促进睡眠等功效与作用。由于人参五宝茶的成分较为复杂，建议在使用前咨询医生或专业人士。
1.抗疲劳
人参五宝茶中的枸杞、淫羊藿等成分具有一定的抗氧化和抗炎作用，有助于减轻身体疲劳感。适量饮用人参五宝茶可以缓解因长时间工作或学习引起的疲劳症状。
2.增强免疫力
人参五宝茶中的人参、黄精等可提高机体免疫细胞活性，增强机体抵抗力。长期适量摄入可能对预防感染性疾病有益。但不宜过量食用以避免副作用。
3.改善男性性功能
人参五宝茶中的淫羊藿、肉苁蓉等中药材具有补肾壮阳的作用，能够一定程度上增强男性的性能力。对于存在勃起障碍等问题的患者有一定的辅助治疗效果。需注意遵医嘱服用。
4.缓解压力
人参五宝茶中的五味子、远志等药材具有镇静安神的效果，能有效缓解由生活、工作带来的心理压力。适当饮用可以帮助放松心情，减轻压力。但是要避免依赖于饮料来应对压力。
5.促进睡眠
该饮品中的五味子、酸枣仁等中药具有养心安神的功效，能起到促进睡眠的作用。睡前适当饮用有助于改善失眠状况。但不建议在晚上9点后继续摄入以免影响夜间休息。
需要注意的是，虽然人参五宝茶具有多种功效，但并不适用于所有人群。如存在高血压、心脏病等基础疾病者应在医师指导下进行饮用人参五宝茶。
1.抗疲劳
人参五宝茶中的枸杞、淫羊藿等成分具有一定的抗氧化和抗炎作用，有助于减轻身体疲劳感。适量饮用人参五宝茶可以缓解因长时间工作或学习引起的疲劳症状。
2.增强免疫力
人参五宝茶中的人参、黄精等可提高机体免疫细胞活性，增强机体抵抗力。长期适量摄入可能对预防感染性疾病有益。但不宜过量食用以避免副作用。
3.改善男性性功能
人参五宝茶中的淫羊藿、肉苁蓉等中药材具有补肾壮阳的作用，能够一定程度上增强男性的性能力。对于存在勃起障碍等问题的患者有一定的辅助治疗效果。需注意遵医嘱服用。
4.缓解压力
人参五宝茶中的五味子、远志等药材具有镇静安神的效果，能有效缓解由生活、工作带来的心理压力。适当饮用可以帮助放松心情，减轻压力。但是要避免依赖于饮料来应对压力。
5.促进睡眠
该饮品中的五味子、酸枣仁等中药具有养心安神的功效，能起到促进睡眠的作用。睡前适当饮用有助于改善失眠状况。但不建议在晚上9点后继续摄入以免影响夜间休息。
需要注意的是，虽然人参五宝茶具有多种功效，但并不适用于所有人群。如存在高血压、心脏病等基础疾病者应在医师指导下进行饮用人参五宝茶。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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