黑芝麻具有补益精血、润燥滑肠、乌发护发、养肝明目等功效和作用。
1.补益精血
从中医角度而言，芝麻味甘性平，入肝肾二经，具有滋阴补血、润燥通便等功效，能够辅助治疗头晕眼花、须发早白等症状。
2.润燥滑肠
由于其性质甘平，能入脾经，因此对于肺燥所引起的咳嗽、便秘等症状有一定的缓解效果。
3.乌发护发
芝麻中含有的营养物质如维生素E、铁元素等，可以促进头发生长，改善头发质量。
4.养肝明目
芝麻中的某些成分对肝脏有益，有助于维持正常视力功能。
需要注意的是，虽然芝麻有诸多好处，但不宜过量食用，以免引起消化不良等问题。另外，对于患有高脂血症或糖尿病的人来说，摄入过多可能导致血脂升高或血糖波动。
1.补益精血
从中医角度而言，芝麻味甘性平，入肝肾二经，具有滋阴补血、润燥通便等功效，能够辅助治疗头晕眼花、须发早白等症状。
2.润燥滑肠
由于其性质甘平，能入脾经，因此对于肺燥所引起的咳嗽、便秘等症状有一定的缓解效果。
3.乌发护发
芝麻中含有的营养物质如维生素E、铁元素等，可以促进头发生长，改善头发质量。
4.养肝明目
芝麻中的某些成分对肝脏有益，有助于维持正常视力功能。
需要注意的是，虽然芝麻有诸多好处，但不宜过量食用，以免引起消化不良等问题。另外，对于患有高脂血症或糖尿病的人来说，摄入过多可能导致血脂升高或血糖波动。
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