足底筋膜炎长时间不好可以通过物理疗法、矫形鞋垫或鞋类调整、非甾体抗炎药、糖皮质激素局部注射、足部支撑器具使用等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩、拉伸练习等方法，在医师指导下定期进行。这些方法有助于缓解肌肉紧张、促进血液循环及舒缓疼痛，对长期未愈合的足底筋膜炎有积极影响。
2.矫形鞋垫或鞋类调整
通过专业人员测量并定制合适的矫形鞋垫或调整现有鞋子来改善步态和减轻足部压力。这样做可提供额外支持、分散压力，并帮助纠正因不正确姿势导致的问题。适合长期存在足底筋膜炎患者。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按医嘱频率服用。这类药物具有消炎止痛作用，能有效控制足底筋膜炎引起的炎症反应和疼痛。适用于急性期缓解症状。
4.糖皮质激素局部注射
在无菌条件下由医生将适量糖皮质激素药物如曲安奈德直接注入受影响区域。此措施能够迅速减少局部组织的发炎和水肿，从而快速缓解疼痛。短期使用时效果显著。
5.足部支撑器具使用
穿戴支具如足弓垫或夜间夹板可以在睡眠时提供额外支持；选择合适产品并在医师建议下合理佩戴。这些设备旨在稳定足部结构、缓解压力分布不均等问题。对于存在长期足底筋膜炎者有益处。
除上述措施外，还应避免穿着高跟鞋或过紧的鞋子，因为它们会增加足底筋膜张力。适当的体重管理也有助于减轻足底筋膜的压力，进而促进疾病的恢复。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩、拉伸练习等方法，在医师指导下定期进行。这些方法有助于缓解肌肉紧张、促进血液循环及舒缓疼痛，对长期未愈合的足底筋膜炎有积极影响。
2.矫形鞋垫或鞋类调整
通过专业人员测量并定制合适的矫形鞋垫或调整现有鞋子来改善步态和减轻足部压力。这样做可提供额外支持、分散压力，并帮助纠正因不正确姿势导致的问题。适合长期存在足底筋膜炎患者。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按医嘱频率服用。这类药物具有消炎止痛作用，能有效控制足底筋膜炎引起的炎症反应和疼痛。适用于急性期缓解症状。
4.糖皮质激素局部注射
在无菌条件下由医生将适量糖皮质激素药物如曲安奈德直接注入受影响区域。此措施能够迅速减少局部组织的发炎和水肿，从而快速缓解疼痛。短期使用时效果显著。
5.足部支撑器具使用
穿戴支具如足弓垫或夜间夹板可以在睡眠时提供额外支持；选择合适产品并在医师建议下合理佩戴。这些设备旨在稳定足部结构、缓解压力分布不均等问题。对于存在长期足底筋膜炎者有益处。
除上述措施外，还应避免穿着高跟鞋或过紧的鞋子，因为它们会增加足底筋膜张力。适当的体重管理也有助于减轻足底筋膜的压力，进而促进疾病的恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
草酸艾司西酞普兰片
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氯美扎酮片
