慢性鼻炎的调养和根治可以采取鼻腔冲洗、蒸汽吸入、鼻腔按摩、中药调理等方法，如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.鼻腔冲洗
使用生理盐水或专门配制的溶液进行每日一次的鼻腔冲洗，以清除异物及分泌物。此方法有助于减少炎症介质、降低黏膜水肿并改善通气功能；可作为辅助手段促进慢性鼻炎康复。
2.蒸汽吸入
利用加湿器或者沸水产生的蒸汽进行呼吸作用，每次15-20分钟，每日数次。通过提高局部湿度来缓解干燥性鼻炎引起的不适感；对于其他类型的慢性鼻炎也有一定效果。
3.鼻腔按摩
用手指轻轻按压迎香穴、印堂穴等穴位，每天2-3次，每次持续5-10分钟。中医认为这样做能够调节气血运行、增强机体抗病能力；从而达到治愈目的。
4.中药调理
患者可在医生指导下服用具有清热解毒功效的中药方剂进行调理，如银翘散、桑菊饮等。这些药物能有效缓解因风热犯肺所致的鼻塞、流浊涕等症状；长期坚持可望获得痊愈。
除上述措施外，患者还可适当进行慢跑、太极拳等活动，以增强体质，但应避免剧烈运动，以免诱发或加重病情。
1.鼻腔冲洗
使用生理盐水或专门配制的溶液进行每日一次的鼻腔冲洗，以清除异物及分泌物。此方法有助于减少炎症介质、降低黏膜水肿并改善通气功能；可作为辅助手段促进慢性鼻炎康复。
2.蒸汽吸入
利用加湿器或者沸水产生的蒸汽进行呼吸作用，每次15-20分钟，每日数次。通过提高局部湿度来缓解干燥性鼻炎引起的不适感；对于其他类型的慢性鼻炎也有一定效果。
3.鼻腔按摩
用手指轻轻按压迎香穴、印堂穴等穴位，每天2-3次，每次持续5-10分钟。中医认为这样做能够调节气血运行、增强机体抗病能力；从而达到治愈目的。
4.中药调理
患者可在医生指导下服用具有清热解毒功效的中药方剂进行调理，如银翘散、桑菊饮等。这些药物能有效缓解因风热犯肺所致的鼻塞、流浊涕等症状；长期坚持可望获得痊愈。
除上述措施外，患者还可适当进行慢跑、太极拳等活动，以增强体质，但应避免剧烈运动，以免诱发或加重病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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